Projeto Merida: Alimentação...

Olá amores!!!
Estamos aqui com mais uma postagem do projeto Merida! Se você ainda não conhece o projeto, dá uma clicada aqui, conheça e faça parte deste projeto lindo para o crescimento dos nossos cabelos!!! Mas se você não tem interesse em participar, não tem problema nenhum pode dar uma olhada nessa postagem super especial tanto para nossa saúde no geral como para os cabelos...
Imagem do google
Hoje vamos falar de alimentação! Eu já disse e reafirmo o que foi dito, uma coisa que ajuda e muito no crescimento capilar é a boa alimentação. As mudanças ocorrendo de dentro do nosso organismo para fora... Isso é super importante! E digo mais, se a alimentação não estiver boa, se o organismo da abençoada de Deus estiver carente de nutrientes, o crescimento dos cabelos não vai ser lá essas coisas não! 
O ideal é se alimentar com alimentos ricos em:
  •  Proteínas (carne, frango, peixe, ovos, leite...)
  •  vitamina A, C (laranja, acerola, laranja, cenoura, batata doce, espinafre, vegetais folhosos verdes, mamão, limão...) 
  • Ferro ( Feijão, ostra, fígado, cereais, gema de ovo, vegetais verdes,)
  • Dentre outros alimentos!!!
Amores, encontrei duas receitas diferentes, mas simples para nos ajudar: É só clicar na receita que vai para o local:
Dicas!!!
Imagem do google
Anteriormente citei um monte de frutas ricas em vitamina A ou C... 
  • É importante beber um desses sucos e consumir a fruta ao natural pelo menos uma vez ao dia...
  • Beber muita água...
  • Consumir regularmente os alimentos citados na lista acima... (O ideal é que em todas as refeições tenha pelo menos um dos itens citados) 
É isso lindas!!! Quem souber de mais dicas podem deixar ai nos comentários que eu irei amar!!!



0 comentários:

Postar um comentário

Deixe aqui o seu pitaco!!!

 
Minha negra cor - Aline Dias © Todos os direitos reservados :: voltar ao topo